CABARAN REMAJA
Perubahan-perubahan fizikal, emosi dan social semasa remaja memberi kesan terhadap kesihatan mental.
Masalah-Masalah Yang Sering Dihadapi Remaja
Keliru dengan peranan dan tanggungjawab diri
Sering merasa diri disalahfahamkan dan dipersalahkan
Merasa diri dilayan secara tidak adil
Kesunyian
Sukar memahami emosi
Susah membuat keputusan
Hubungan Dengan IbuBapa
Remaja yang mempunyai hubungan baik dengan ibubapa mereka sering menjalin perhubungan yang mesra dengan orang lain. Mereka juga kurang mengalami masalah kesihatan mental.
Cara-Cara Menjalin Perhubungan Yang Lebih Rapat Dengan IbuBapa
Menghormati dan sedia meneriam tunjuk-ajar dan teguran mereka
Membincangkan masalah anda dengan mereka
Meluahkan perasaan dan pendapat anda secata terus terang
Tunjukkan kasih sayang anda melalui kata-kata ataupun perbuatan
Cuba memahami masalah dan beban ibubapa anda
Meraikan harijadi mereka
Ingatlah bahawa ibubapa menyayangi anda dan mahukan yang terbaik untuk anda
MENANGANI EMOSI
Keupayaan memahami emosi adalah penting di dalam kehidupan harian
Apabila Anda Merasa Marah
Tarik nafas sedalam-dalamnya. Beredar dari suasana tegang (jika perlu)
Berfikir sebelum bertindak
Tanya diri sendiri
Kenapa saya marah ?
Apalah punca masalah ?
Apakah yang telah saya lakukan ?
PENYELESAIAN KONFLIK
Kenalpasti punca konflik
Dengan dulu apa yang hendak disampaikan oleh orang lain
Nyatakan apa yang anda kehendaki dan mengapa anda marah
Janganlah menyalahkan orang lain
Tumpukan perhatian kepada tindakan yang menyebabkan konflik
Bertenang semasa menerangkan pendapat anda Bincangkan bersama cara-cara penyelesaian masalah
Carilah penyelesaian yang menguntungkan kedua belah pihak
Remaja yang Positif
- Bertimbang rasa
- Yakin terhadap diri sendiri
- Sedia menerima nasihat dan teguran
- Sabar
- Bertanggungjawab
- Rajin dan suka menolong
- Mahir berkomunikasi
Tiada ulasan:
Catat Ulasan